Terapia psicológica

«Las opiniones y los problemas de otras personas pueden ser contagiosos. No te sabotees a ti mismo adoptando involuntariamente actitudes negativas e improductivas a través de tus amistades con otros». 

-Epicteto de Frigia

vistas de ciudad con mar

Son numerosos los problemas o dificultades psicológicas que pueden requerir la atención de un profesional que cuente con una formación adecuada y unos conocimientos actualizados para poder atender cada caso de la forma más efectiva.

Seguramente en alguna ocasión tus emociones te han desbordado, has tenido algún problema de autoestima o te ha podido el estrés. Este es el lugar idóneo para trabajar este tipo de problemas. La ansiedad, el estrés, la autoestima, el afrontamiento y el desarrollo personal son las áreas que más trabajo en mi labor profesional.

Por ello ofrezco una atención psicológica de calidad, utilizando las herramientas y estrategias basadas en los últimos avances de la psicología cognitivo-conductual, de carácter científico. Además, me intereso por las terapias contextuales como la terapia de aceptación y compromiso, entre otras. Las técnicas y herramientas psicológicas que utilizo, han sido validadas y verificadas en numerosas investigaciones, garantizando su eficacia, aumentando en gran medida la probabilidad de alcanzar los objetivos de la intervención psicológica.

Además doy mucha importancia a la alianza terapéutica —uno de los mayores predictores del éxito de la intervención— que desarrollo con todas las personas que acuden a mí. Priorizo un trato empático, respetuoso, confidencial y cercano, siguiendo siempre el Código Deontológico del Psicólogo, para alcanzar los objetivos propuestos desde las primeras sesiones.

Áreas de intervención psicológica

hombre pensando

Adultos

pareja de la mano

Terapia de pareja

pie sobre monopatín

Adolescentes

hombre en carretera

Desarrollo personal
y afrontamiento

persona mayor

Personas mayores

piña de pino

Familias

La intervención psicológica de corte cognitivo-conductual, consta de varias etapas o partes:

  • El primer paso es ponerse en contacto a través del teléfono 654 10 17 30, o el e-mail hola@juanluisibanez.es  para establecer una primera sesión.
  • En las dos primeras sesiones:
    • Evaluación y valoración del problema o problemas.
    • Detección del origen o causas que mantienen el problema.
    • Establecimiento de los objetivos de la intervención psicológica.
  • Durante las siguientes sesiones se lleva a cabo la intervención psicológica aplicando las técnicas o estrategias elegidas para la resolución del problema, ajustadas para cada caso, teniendo en cuenta todos los factores y de un modo flexible.
  • Al finalizar la intervención psicológica, se establecen sesiones de seguimiento para la revisión y mantenimiento de los resultados.

Son muchas las ocasiones en que las personas necesitan ayuda de un profesional de la psicología para conseguir determinados objetivos o solucionar ciertos problemas. Por ejemplo, una persona con problemas musculares, acudirá a un fisioterapeuta; de la misma manera una persona con problemas en su pensamiento, emociones o comportamiento tendrá que acudir a un profesional de la salud mental sin que esto suponga una debilidad. Al contrario, hacerse cargo y responsabilizarse es un signo de valentía y empoderamiento. Si necesitas ayuda psicológica, estás en el sitio idóneo para dar el primer paso.

Acudir a un psicólogo es algo natural.

 

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